Gratis proefles meditatie in teken van “ De week van de positieve Gezond Zeeland “

Zaterdag 26 september: gratis kennismaken van 14 uur tot 15 uur in Padma - zaal Lotus

Tijdens de Open Dag bij Padma kun je zaterdag gratis kennismaken met verschillende activiteiten, waaronder ZipZen meditatie.

Je kunt ervaren hoe actieve meditatie werkt: door beweging, adem, geluid, dans en stilte.

Niet om iets te bereiken of goed te doen. Maar om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer contact te maken met jezelf.

Bij actieve meditatie wordt niet alleen stilgezeten. We werken onder andere met beweging, adem, geluid en stilte. Deze technieken kunnen helpen om spanning en onrust los te laten en .

De kennismakingsles is toegankelijk voor iedereen; ervaring met meditatie is niet nodig.

Misschien merk je zaterdag wel: hé, dit is een manier van mediteren die bij mij past.

Op zondag 27 september vindt bij Padma aansluitend een volledige ZipZen introductiedag tot meditatie plaats, waarin verschillende actieve en stille meditatietechnieken verder worden ervaren en onderzocht.