Carlien Willemsen-Becu was donderdag te gast bij de paasmiddag van 'Zorg & Aandacht' in Schoondijke. Daar promootte zij het beweegprogramma 'Elke Trap Telt'.
Carlien Willemsen-Becu was donderdag te gast bij de paasmiddag van 'Zorg & Aandacht' in Schoondijke. Daar promootte zij het beweegprogramma 'Elke Trap Telt'. Peter Verdurmen

Gezond bewegen: binnenkort start ‘Elke Trap Telt’

Algemeen 803 keer gelezen

SCHOONDIJKE - Bewegen is belangrijk voor je gezondheid.  Als je ouder bent is bewegen echter niet altijd meer  vanzelfsprekend. De spieren zijn minder soepel en ook de drukte in het verkeer kan afschrikken. De gemeente Sluis pakt de uitdaging op, men wil zoveel mogelijk senioren aan het bewegen krijgen. In IJzendijke en Breskens zijn QR-FIT routes geopend, mede gericht op ouderen.

Met de beweegprogramma’s Elke Stap Telt (wandelen) en Elke Trap Telt (fietsen) kan de 65-plussers (ook wie ietsje jonger is, is welkom!) werken aan z’n vitaliteit. Jessica Mannaart-Henry, sportondersteuner van de gemeente Sluis: “Elke Stap Telt en Elke Trap Telt zijn bedoeld voor ouderen die weinig bewegen. In het trainingsprogramma zit een opbouw. Samen werk je naar een doel toe, in dit geval een avondvierdaagse voor de wandeldeelnemers en voor de fietsers een Route 55-tocht.” Deelname is gratis. Joop Kools tekent voor de begeleiding van de wandelgroep Elke Stap Telt, die elke dinsdag erop uit trekt (het vertrekpunt is MFC Rodanborgh in Aardenburg).

Elke Trap Telt moet nog starten. De fietstraining wordt begeleid door Carlien Willemsen-Becu. Vorige week donderdag was ze te gast bij de paasmiddag van Zorg & Aandacht in theetuin Nieuwe Haven in Schoondijke. Hier probeerde Carlien bezoekers enthousiast te krijgen.

“Elke Trap Telt is gericht op ouderen die lang niet of nauwelijks hebben gefietst. Door mee te doen ga je fietsen weer leuk vinden.” Donderdagochtend 17 april om 09.30 uur vindt een informatiebijeenkomst plaats voor belangstellenden in MFC De Rotonde in Schoondijke. Er wordt dan nog niet gefietst. Carlien raadt wel aan je fiets alvast mee te nemen. Willy de fietsenmaker kijkt hem na waarbij hij speciaal let op de remmen en de hoogte van het zadel. Veiligheid voor alles! Om die reden is voor deelnemers ook de fietshelm verplicht. Heeft u die niet, kan ze worden geleend.

Er is ook nog een andere voorwaarde. “Je kan enkel met een e-bike meedoen aan Elke Trap Telt. Dat heeft een praktische reden. Zonder e-bike is het lastig om het tempo aan te houden.” De deelnemers krijgen ‘huiswerk’ mee. Je hoeft daarvoor niet in de boeken te duiken. “We sporen iedereen aan om wekelijks zelf een paar keer te gaan fietsen. Zo raak je er mee vertrouwd, ” aldus Carlien. Ze besluit: “We starten vanaf MFC De Rotonde. Bij terugkomst drinken we samen een kopje koffie of thee. Ook dat is gratis, een geste van de gemeente.” Wil je meedoen of meer info, mail dan naar jhenry@gemeentesluis.nl.   (PV) 

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Meest gelezen

Laatste nieuws

De blokfluit staat centraal in het concert van TY Zeeuws Kamerorkest met het Zeeuwse blokfluittalent Esra Jonckman in het Warenhuis.
Concert in Het Warenhuis Algemeen 7 uur geleden
Timon organiseert op 23 juni in Goes een informatieavond over pleegzorg en zoekt nieuwe pleeggezinnen voor kinderen.
Pleegzorg: geef kinderen een tweede thuis Algemeen 11 uur geleden
Duizenden potscherven uit de haven van Hulst.
Heel Hulst Puzzelt! Duik in de haven en puzzel mee Algemeen 15 uur geleden
Vrijwilligers van de Werkgroep Archeologie Hulst (WAH) ondersteunde bij de opgravingen aan de Stationsweg in Hulst.
Verdwenen haven van Hulst komt tot leven Algemeen 16 jun, 17:00
Tijdens de ‘Trap & Toer’ fietstocht op zaterdag 20 juni openen recreatiebedrijven en hotels, waaronder Hotel Sanders de Pauw, zie foto hierboven, hun deuren voor inwoners en bezoekers.
Inwonersfietstocht Trap & Toer West Z-Vlaanderen Algemeen 16 jun, 13:00
Zaterdag 20 juni fietsen deelnemers tijdens de 28e Reynaert Fietstocht door Oost-Zeeuws-Vlaanderen voor de Zeeuwse WensAmbulance, met routes van 23 tot 100 km. Deelnemers maken kans op een boodschappenpakket.
Reynaert Fietstocht op zaterdag 20 juni: trap jij gezellig mee? Algemeen 16 jun, 09:00

Uit de krant

Prachtige Boerderij in de buurt van Axel.
Genieten van het voorjaar in ons mooie Zeeuws-Vlaanderen 15 jun, 17:00
Afbeelding
Column Veronique Vervaet: Vier seizoenen op één terras 15 jun, 13:00
Indra vindt het heerlijk om met handdoeken te ravotten. Daarnaast is Indra echt wel een knuffel en een gezellige kletskous.
Dier in het vizier: Kletskous zoekt nieuw baasje 15 jun, 09:00
VluchtelingenWerk Nederland vertoont de bekroonde film FLEE en wil daarmee begrip en verbinding rond vluchtelingen bevorderen.
Filmavond van VluchtelingenWerk Nederland 14 jun, 17:00
Zeeland zoekt via drie gratis brainstormsessies ideeën en draagvlak voor een mogelijke kandidatuur als Culturele Hoofdstad van Europa 2033.
Werkgroep Zeeland Culturele Hoofdstad 2033 organiseert nieuwe brainstormsessies 14 jun, 13:00
Musicroom viert de zomer met optredens, muziek, mocktails en gezellig samenzijn op 18 juni in De Triangel in Terneuzen.
Musicroom Summerparty uitnodiging 14 jun, 09:00
Onlangs zijn twee oude vaandels van Muziekgezelschap Apollo officieel overgedragen naar ouderenzorglocatie Rozenoord in Sluis.
Vaandels Apollo Sluis naar Rozenoord 13 jun, 17:00
Wethouder Marian van Oostenbrugge-Bertou van Sluis lanceert de vernieuwde website over de Staats-Spaanse Linies.
Vernieuwde website Staats-Spaanse Linies gelanceerd 13 jun, 13:00
Tijdens het Levend Tafelvoetbal op het Special Cruijff Court ging het er tijdens de wedstrijden vaak fanatiek aan toe.
Tuingroep S&L Zorg Roosendaal wint 19e Tragel Games 13 jun, 09:00
Angelo van de Ree, directeur van Vakgarage Oostburg, feliciteert Jan Moll in het bijzijn van collega's met zijn gouden jubileum. Zaterdag was er een geanimeerde receptie in de showroom.
Jan Moll neemt na 50 jaar met receptie afscheid van Vakgarage Oostburg 12 jun, 17:00